温馨提醒

　　外出旅游，虽然我们要精简自己的行李，不过有一些小东西我们还是不妨带上，不占多大空间，关键时却能起到不小的作用，帮你解决不少问题。

　　小蒜头的大用场

　　夏季外出旅游时，不妨带些大蒜头，不起眼的大蒜头能派上用处。

　　出发前，将大蒜头切下一片，然后用医用胶布粘在肚脐上，可较好地缓解晕车、晕机和晕船的症状。

　　在天气炎热时，将大蒜头捣碎之后用温开水稀释为溶液，每天2到3次滴鼻，每次滴2到3滴，可起到提神醒脑和防暑作用。

　　将两瓣大蒜头捣碎后用温开水服下，可缓解因饮食不当而引起的腹泻、痢疾等症状。

　　如被蚊虫或者蜈蚣等毒虫叮咬，可立即将大蒜头咬碎后涂抹在患处，能迅速起到止痛、消炎、止痒和消肿的疗效。

　　如出现流鼻血的症状时，立即将大蒜头捣碎后敷在脚底心的涌泉穴位上，很快就能止血。

　　水果干的妙用

　　夏日旅游出汗多，人体在排汗时会导致体内盐分和钾、钙等矿物质流失，如果不及时补充，会造成体内代谢平衡失调。所以，这里教你一个简单的办法，就是随身带些水果干。

　　葡萄干、提子干、无花果干、枣干、杏干等，都是用新鲜水果阴干制成的，比水果方便携带。水果晒干制成果干以后虽然流失了水分和部分维生素，但矿物质等营养素却得到了浓缩，也就是说水果干中的矿物质含量要远高于新鲜水果，变成了水果的矿物质“浓缩丸”。出门的时候，带上一小袋就够了。

　　除补充矿物质外，水果干还各有其妙用，例如，葡萄干能够快速消除疲劳，提高人体的代谢机能，改善肠胃机能，消除便秘；山楂干纤维素含量高，还含有丰富的维生素、柠檬酸等营养素，是消食化积、助餐的佳品。

　　此外，带一卷双面胶带布，用来粘轻巧的装饰物，在不小心钩破衣服时，胶布反面粘住破损处，正面可仔细拼接花纹，不着痕迹；爱穿长筒丝袜的女士可带一瓶无色指甲油，可以在长筒袜不慎被钩破后，马上阻止洞的扩大。

　　（晓东）

　　作者：晓东